Einschreibung Sportangebote Sommersemester
Ab 31. März 2025, 0 Uhr für HTWK-Angehörige
Das Sportprogramm des HTWK Hochschulsports lädt alle Studierenden und Mitarbeitenden vom 14. April bis 11. Juli 2025 mit einem abwechslungsreichen Kursprogramm zu Bewegung, Spiel und Spaß ein.
Alle HTWK-Angehörigen können sich am 31. März, 0 Uhr über die HOZ-Website in die Kurse einschreiben.
Sonstige Studierende und Alumni können sich ab Mittwoch, den 2. April 2025 anmelden.
Hier geht es zur Übersicht:
https://sport.htwk-leipzig.de/sportangebote (Sommersemesterkurse ab ca. 20. März einsehbar)
Ein besonderes Highlight stellt das Sächsische Hochschulsportfest am 13. und 14. Juni 2025 an der Polizeihochschule in Rothenburg dar. Das Multisportevent bietet Hochschulmeisterschaften in verschiedenen Sportarten und Spaßwettkämpfen.
Gesundheitstag: Start in die Laufsaison
9. April 2025, 9-16 Uhr, Nieper-Bau
Der April steht ganz im Sinne des Laufsports. Denn regelmäßiger Ausdauersport verbessert nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern trägt auch zu Entspannung und einer verbesserten Schlafqualität bei.
Zusammen mit der TK wollen wir euch fit für die warmen Monate und damit die Laufsaison machen. Dafür bieten wir für Studierende und Mitarbeitende der HTWK am 9. April eine Laufanalyse, eine Fitnessmessung sowie die Möglichkeit individueller Trainingspläne zum Laufen.
Details zu den Angeboten und Screenings:
Die Laufanalyse bzw. der Fußcheck dient zur Überprüfung der Fußgesundheit. Mithilfe einer medizinischen Fußmessplatte erhaltet ihr Ergebnisse zu Merkmalen wie der dynamischen Abrollbewegung, Fußform, möglichen Fehlstellungen sowie zur Druckverteilung und Belastungsspitzen. Daraus werden Empfehlungen hinsichtlich Schuhgrüße/ Passform, individuellen Fußübungen und geeigneten Sportschuhen gegeben.
Bei der Fitnessmessung wird die maximale Sauerstoffaufnahme sowie die Herztätigkeit in Ruhe gemessen, welche zentrale Kennwerte zur Beurteilung der körperlichen Fitness in der Sportmedizin sind. Im Gegensatz zu sonst üblichen Verfahren, bei denen eine hohe körperliche Belastung erforderlich ist, kann mithilfe der neuartigen Seismografie-Technologie die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) erstmals unter Ruhebedingungen, also ohne körperliche Belastung, bestimmt werden. Auf Basis der Ergebnisse bekommt ihr individuelle Empfehlungen, um eure körperliche Fitness gezielt und nachhaltig zu fördern.
Jedes Screening nimmt etwa 20 Minuten in Anspruch. Zu gegebener Zeit könnt ihr euch für die Tests und Angebote einschreiben.
Die individuelle Trainingsplanerstellung bietet den HTWK-Angehörigen die kostenfreie Möglichkeit einen auf die eigenen Ziele angepassten Trainingsplan erstellen zu lassen. Neben einer Einführungsveranstaltung am 16.04.25-18:00 Uhr, optionalen wöchentlichen Trainingseinheiten (23.04.-02.07., ab 17:45 Uhr) ist ein Abschlusslaufwettkampf am 09.07.25 Teil des Angebotes. Weitere Infos gibt es am Gesundheitstag am 09.04.25 im Foyer Nieper-Bau. Die Einschreibung ist ab 09.04. online HIER möglich!
Aktionstag: Gesund studieren an der HTWK!
16. April 2025, 10 - 14 Uhr, Mensa Academica
Liebe Studierende,
wir möchten mit euch in Austausch gehen und eure Meinung sowie Wünsche rund um das Thema "Gesundheit und gesund studieren" hören. Dafür setzen wir, das Team vom Hochschulgesundheitsmanagement, uns in das Foyer der Mensa und laden euch bei einem leckeren Smoothie ein, unsere Frageboxen zu befüllen.
Wir möchten wissen, welche Gesundheitsaktionen ihr euch wünscht, was euch im Studierendenalltag fehlt, was euer Wohlbefinden verbessern könnte und wie wir euch am besten erreichen können.
Kommt gern vorbei! Wir freuen uns auf euren Input!
Workshop: Mental stark durch den (Arbeits-)Alltag
6. Mai 2025, 9:00 - 12:30 Uhr
Das Female Scientists Network lädt zu einem spannenden Workshop ein, mit dem Sie lernen, Ihre mentale Widerstandsfähigkeit im Alltag zu stärken. Alle Frauen*, egal ob Studentinnen oder wissenschaftliche Mitarbeiterinnen sind willkommen.
Die Referentin vermittelt effektive Strategien und Techniken, um den täglichen Anforderungen gelassener zu begegnen und Stress souverän zu bewältigen. Profitieren Sie von praxisnahen Übungen und erfahren Sie, wie Sie Ihre mentale Stärke nachhaltig fördern können. Melden Sie sich über die Website an und investieren Sie in Ihr persönliches Wohlbefinden und Ihre berufliche Zufriedenheit!
Weitere Informationen zum Workshop finden Sie HIER.
Bike Day - Mach dein Fahrrad fit für den Sommer!
21. Mai 2025, 9 - 16 Uhr, Vorplatz Bibliothek
Wir laden alle HTWK-Angehörigen zum traditionellen Bike Day ein!
In der Selbsthilfewerkstatt des Bikelabs kannst du dein Rad selbst reparieren oder dich von erfahrenen Schraubern beraten lassen. Egal, ob platte Reifen, quietschende Bremsen oder eine fällige Kettenpflege – hier bekommst du Tipps und Unterstützung für ein sicheres und gut gewartetes Fahrrad.
Ein besonderes Highlight ist der TK Contrainer, der mit zwei spannenden Erlebnissen aufwartet:
Bike Coaching – Erhalte deine persönliche Beratung rund um das Thema Fahrradfahren: Bike-Auswahl, Kleidung, Trainingstipps,...
VR-Experience – Mach den Reaktionstest und sensibilisiere dich für mögliche Unfallgefahren mit Hilfe eines Virtual-Reality-Fahrradsimulators.
Bike-Fitting – Komm vorbei und erhalte eine Haltungsanalyse sowie die optimale Fußpositionierung und ergonomische Radeinstellung.
Nutze die Gelegenheit, dein Fahrrad für den Sommer auf Vordermann zu bringen, Neues zu entdecken und dich mit anderen Radbegeisterten auszutauschen.
Die Anmeldung zu einzelnen Modulen erfolgt in Kürze.
KIRA, SEIT 1.10.24, NEUE MITARBEITERIN IM GESUNDHEITSMANAGEMENT
Liebe Kolleginnen und Kollegen,
mein Name ist Kira Knöbel und seit dem 1. Oktober 2024 bin ich Teil des Hochschulsport-Teams der HTWK Leipzig. In meiner neuen Rolle werde ich das Gesundheitsmanagement unterstützen, und ich freue mich sehr darauf, mit euch gemeinsam an der Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens unserer Mitarbeitenden sowie Studierenden zu arbeiten.
Ein paar Worte zu meinem Hintergrund: Ich habe jeweils Betriebswirtschaftslehre und Sportwissenschaften im Bachelor studiert und bin derzeit Masterstudentin im Bereich Sportmanagement an der Universität Leipzig. Mit diesem fachlichen Hintergrund möchte ich die Themen Bewegung, Prävention und Gesundheitsförderung praxisnah in den Arbeitsalltag integrieren.
Gesundheit ist ein wertvolles Gut, und ich möchte dazu beitragen, dass wir uns alle an unserem Arbeitsplatz wohlfühlen – sei es durch gezielte Bewegungsangebote, Präventionsmaßnahmen oder die Unterstützung eines aktiven und ausgeglichenen Lebensstils. Zusammen mit Andy Schönbeck stehe ich euch gerne zur Verfügung, um Fragen zu beantworten, Ideen zu besprechen oder Anregungen entgegenzunehmen, wie wir das Angebot im Hochschulgesundheitsmanagement bzw. im Hochschulsport weiterentwickeln können.
Ich freue mich auf die Zusammenarbeit und darauf, euch bei Gelegenheit auch persönlich kennenzulernen. Bei Fragen oder Wünschen könnt ihr mich jederzeit per E-Mail erreichen oder gerne im Büro im Trefftz-Bau (TR A2.21) vorbeischauen.
Herzliche Grüße
Kira Knöbel
