Back-Check- Wie fit ist mein Rücken?
Unser Rücken spielt im (Arbeits)alltag eine zentrale Rolle – sei es beim langen Sitzen im Büro oder bei körperlich anspruchsvollen Aufgaben. Eine starke, ausgeglichene Rumpfmuskulatur ist entscheidend, um Verspannungen und Rückenbeschwerden vorzubeugen. Darum laden wir Sie herzlich ein, an unserem Back-Check teilzunehmen und aktiv zur Erhaltung Ihrer Rückengesundheit beizutragen!
Am Dienstag, den 28. November, von 9 bis 16 Uhr bringt das betriebliche Gesundheitsmanagement der HTWK in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse den Dr. Wolff Back-Check® direkt in die Hochschule. Dieses fortschrittliche System ermöglicht eine präzise Analyse der Kraft Ihrer Rumpfmuskulatur und zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Rückenfitness gezielt stärken können.
Ziele des Back-Checks:
- Umfassende Analyse der Haltemuskulatur im Rumpfbereich
- Aufdeckung muskulärer Dysbalancen
- Präventive, individuelle Handlungsempfehlungen
- Dokumentation und Verfolgung von Trainingserfolgen
Ablauf des Tests:
- Muskelfunktionstest mit statischem Maximalkrafttest
- Bewertung anhand wissenschaftlich erhobener Referenzwerte
- Dauer: ca. 20 Minuten inkl. Auswertung
- Sie erhalten eine persönliche Auswertung in Ausdruckform
Nutzen Sie diese Gelegenheit, mehr über Ihre Rückengesundheit zu erfahren und individuelle Präventionstipps zu erhalten!
Hier geht´s zur Buchung eines 20 minütigen Zeitfensters!
KIRA, SEIT 1.10.24, NEUE MITARBEITERIN IM GESUNDHEITSMANAGEMENT
Liebe Kolleginnen und Kollegen,
mein Name ist Kira Knöbel und seit dem 1. Oktober 2024 bin ich Teil des Hochschulsport-Teams der HTWK Leipzig. In meiner neuen Rolle werde ich das Gesundheitsmanagement unterstützen, und ich freue mich sehr darauf, mit euch gemeinsam an der Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens unserer Mitarbeitenden sowie Studierenden zu arbeiten.
Ein paar Worte zu meinem Hintergrund: Ich habe jeweils Betriebswirtschaftslehre und Sportwissenschaften im Bachelor studiert und bin derzeit Masterstudentin im Bereich Sportmanagement an der Universität Leipzig. Mit diesem fachlichen Hintergrund möchte ich die Themen Bewegung, Prävention und Gesundheitsförderung praxisnah in den Arbeitsalltag integrieren.
Gesundheit ist ein wertvolles Gut, und ich möchte dazu beitragen, dass wir uns alle an unserem Arbeitsplatz wohlfühlen – sei es durch gezielte Bewegungsangebote, Präventionsmaßnahmen oder die Unterstützung eines aktiven und ausgeglichenen Lebensstils. Zusammen mit Andy Schönbeck stehe ich euch gerne zur Verfügung, um Fragen zu beantworten, Ideen zu besprechen oder Anregungen entgegenzunehmen, wie wir das Angebot im Hochschulgesundheitsmanagement bzw. im Hochschulsport weiterentwickeln können.
Ich freue mich auf die Zusammenarbeit und darauf, euch bei Gelegenheit auch persönlich kennenzulernen. Bei Fragen oder Wünschen könnt ihr mich jederzeit per E-Mail erreichen oder gerne im Büro im Trefftz-Bau (TR A2.21) vorbeischauen.
Herzliche Grüße
Kira Knöbel
Grippeschutzimpfung
auch in diesem Jahr möchten wir Ihnen die Möglichkeit geben, direkt an der HTWK Leipzig die Grippeschutzimpfung zu erhalten.
Die Grippeschutzimpfung findet
am Freitag, den 18.10.2024, in der Zeit von 9:00 - 11:30 Uhr im Raum Li 108 (Lipsius-Bau, Karl-Liebknecht-Str. 145, erste Etage) und
am Dienstag, den 05.11.2024 in der Zeit von 13:00 - 14:45 Uhr im Raum Li 201 (Lipsius-Bau, Karl-Liebknecht-Str. 145, zweite Etage) statt.
Eine Impfung ist nur dann möglich, wenn Sie sich vorher angemeldet haben. Bitte beachten Sie, dass die Anzahl der möglichen Impfungen beschränkt ist. Um sich impfen zu lassen, melden Sie sich bitte unter
https://bildungsportal.sachsen.de/opal/auth/RepositoryEntry/36829659138
verbindlich an. Um sich in einen Termin eintragen zu können, müssen Sie sich im OPAL anmelden. Verwenden Sie dazu Ihr Login sowie Passwort. Bei Fragen wenden Sie sich gern an Katja Hornoff (katja.hornoff (at) htwk-leipzig.de), +49 341 3076-4355). Es sind Zeitblöcke von jeweils 15 Minuten vorgesehen, in denen bis zu acht Personen geimpft werden können. Bitte haben Sie dafür Verständnis, dass keine Impfung ohne vorherige Anmeldung möglich ist. Der Zugang zum Raum Li 108 und Li 201 erfolgt über den Haupteingang (Foyer) des Lipsius-Baus.
Die Impfung wird durch ein Team der Allgemeinärztin Frau Langnaese durchgeführt. Geimpft wird ausschließlich der 4fach-Impfstoff. Bitte denken Sie auch daran, Ihre Gesundheitskarte und Ihren Impfausweis zur Impfung mitzubringen. In der Regel ist die Impfung für gesetzlich Versicherte und Familienversicherte kostenfrei. Privatversicherte erhalten im Anschluss an die Impfung eine Rechnung.
Bei Fragen wenden Sie sich bitte an: impfungen (at) htwk-leipzig.de. Des Weiteren stehen Ihnen Herr Schindhelm (Dezernat Technik) unter Tel. -6455 oder per E-Mail (steffen.schindhelm (at) htwk-leipzig.de) und Herr Schönbeck (Gesundheitsmanagement) unter Tel. -8959 oder per E-Mail (andy.schoenbeck (at) htwk-leipzig.de) gern zur Verfügung.
GESUNDHEITS-APP FÜR MITARBEITENDE
Über eine Work Life Portal-App (WLP-App) soll den bestehenden Gesundheitsangeboten für HTWK Mitarbeitende ein neuer digitaler zeit- und ortsunabhängiger Baustein hinzugefügt werden. Schwerpunkte der App sind Bewegungsförderung, mentale Gesundheit, Ergonomie, Ernährung und gesunder Schlaf.
Die Anleitung zur App-Instalation finden sie hier!